>> Cennik usług

>> Rozwój OLMEDICA przez inwestycje

>> OSTEOPOROZA

>> SPIROMETRIA-AUDIOMETRIA

Więcej artykułów...

Niestrawność

Poprzedni artykuł | Następny artykuł |

Inaczej zwana też dyspepsją - zespół objawów, związanych z odczuwaniem procesów trawiennych. Najczęściej występujące objawy to: zgaga, nieprzyjemny zapach z ust, odbijanie, wzdęcia brzucha, zaparcia, itp. Te dolegliwości mogą być związane z zaburzeniami wydzielniczymi i motorycznymi przewodu pokarmowego.

Sposoby, które pomagają zapobiegać niestrawności:

• Nie obciążaj układu pokarmowego (jedz lekkostrawne posiłki; lepiej jeść mniej, ale częściej)
• Unikaj: roślin strączkowych, napojów gazowanych, mocnej kawy, alkoholu
• Nie pal papierosów
• Pij około 2 litrów wody dziennie, jednak nie popijaj w trakcie posiłku
• Wprowadź do diety: majeranek, imbir, miętę, kminek
• Jedz wolno ( podczas jedzenia w pośpiechu połyka się najwięcej powietrza)