Wypadanie włosów
Poprzedni artykuł | Następny artykuł | 
Wypadanie włosów jest dotkliwą zmianą, silnie przeżywaną przez mężczyzn i kobiety.
Przyczyny tego zjawiska są różnorodne: starzenie, zmiany hormonalne, zmiany sezonowe, stres, urazy owłosionej skóry głowy, urazy psychiczne, dziedziczenie, choroby owłosionej skóry głowy.
Na co dzień gubi się przeciętnie 50 do 100 włosów w czasie ich mycia, czesania i w czasie wszystkich codziennych czynności. Znakiem ostrzegawczym może być utrata większej niż kilkanaście włosów w czasie snu. By to stwierdzić wystarczy bacznie obserwować każdego ranka swoją poduszkę. Aby opóźnić łysienie (z łac. alopecia) można uciec się do pewnych prostych, domowych sposobów. Można zacząć od regularnego masażu skóry głowy. Najprościej jest masować głowę delikatnie palcami i dłońmi przy każdym myciu włosów.
Owłosiona skóra głowy jest unaczyniona, masaż natomiast pozwala zwiększyć miejscowe mikrokrążenie. Powoduje to spadek wydzielania łoju oraz mechaniczne usuwanie nadmiaru łoju-sebum, który powoduje zaburzenie utlenienia korzenia włosa. Ostatecznie, masaż obniża również miejscowe napięcie skóry co dodatkowo pobudza wzrost nowych włosów. Poleca się także codzienne szczotkowanie włosów od korzenia aż po końce aby rozprowadzić wydzielane sebum na całej długości włosa. Polecane sa szampony o łagodnym pH obojętnym dla skóry, które należy spłukiwać dużą ilością letniej lub chłodnej wody, następnie suszyć włosy przy pomocy ręcznika i na wolnym powietrzu.
Odżywianie również odgrywa ważną rolę dla wytrzymałości naczyń krwionośnych i ukrwienia skóry. Należy pamiętać o zrównoważonej diecie zawierającej witaminy grupy B, witaminę E, żelazo, magnez i wapń oraz oligoelemety takie jak krzem, siarka oraz aminokwasy i składniki białkowe.
