Organizm człowieka jest jak dobrze działający system ostrzegawczy. Musimy uważnie obserwować samych siebie, co pozwoli nam zauważyć małe zmiany i wychwycić je na tyle wcześnie by uniknąć wielu chorób.
Ból głowy:
Często pojawia się pod wpływem stresu. Zazwyczaj odczuwamy nieprzyjemny ucisk. Sposobem na pozbycie się go może być tabletka przeciwbólowa lub masaż karku.
Jeśli np. przy wstawaniu towarzyszy nam pulsujący ból z tyłu głowy może to być pierwszy sygnał nadciśnienia. Wówczas należy skontaktować się z lekarzem. Pomocne może okazać się również: zmniejszenie wagi, zmiana diety (mniej soli), większa aktywność fizyczna.
Najgroźniejszym sygnałem może okazać się ucisk w czaszce. Jeśli jednocześnie towarzyszy temu sztywność karku, gorączka, wymioty, zaburzenia mowy, drętwienie może to świadczyć o zapaleniu opon mózgowych. Należy jak najszybciej zgłosić się do szpitala.
Zmiany na paznokciach:
- Skutkiem urazu paznokcia zwykle są czerwono-brązowe paski. Najczęściej znikają one same.
- Białe zabarwienie paznokcia może świadczyć o problemach z krążeniem.
- Jeśli paznokcie są kruche i często się łamią może to być oznaka anemii lub kłopotów z tarczycą.
- Jeśli paznokcie są zaokrąglone i powiększone niekiedy może to świadczyć o wadach serca lub przewlekłych chorobach płuc.
Siniaki
Skłonność do powstawania siniaków czasami może świadczyć o problemach z krzepnięciem krwi.
Swędzenie skóry:
Może okazać się pierwszym sygnałem wirusowego zapalenia wątroby.
Jeśli jednocześnie pojawia się podwyższona temperatura czasami może okazać się to objawem pojawienia się chłoniaka.
Wysypka na skórze:
- Jeśli skóra swędzi i jest wysuszona pomocne może okazać się użycie silnie nawilżającego balsamu.
- Zaczerwienienie skóry może być skutkiem alergii.
- Wysypka pęcherzykowa może świadczyć o ospie wietrznej lub półpaścu.
- Łuszczące się płty na skórze to znak egzemy. W obu przypadkach niezbędna jest wizyta u lekarza.
- Zasłabnięcie z gwałtowną wysypką z rumieniem mogą wskazywać na wstrząs anafilaktyczny (bardzo silna, zagrażająca życiu wysypka alergiczna). Pomóc może jedynie błyskawiczna pomoc lekarza.
- Wybroczyny mogą okazać się objawem zapalenia opon mózgowych, które może zakończyć się sepsą
Nieprzyjemny oddech:
- Najprostszą przyczyną może być zbut pobieżna higiena jamy ustnej.
- Może to być również efekt zbytniego wysuszenia śluzówek w ustach (należy pić więcej wody).
- Jeśli jednocześnie pojawia się ból po jednej lub obu stronach twarzy, ropny katar mogą to być objawy zapalenia zatok. Należy zgłosić się do lekarza.
- Gdy czujemy się chorzy i przemęczeni, nieprzyjemny oddech może być skutkiem złego funkcjonowania nerek lub wątroby. Niezbędna jest wizyta u lekarza.
Przybieranie na wadze:
Jeśli nasza dieta nie uległa zmianie a mimo to zaczynamy tyć możliwe, że jest to objaw niedoczynności tarczycy lub zespołu policystycznych jajników.
Utrata wagi:
Jeśli nie stosujemy żadnej diety i nie ćwiczymy więcej niż zwykle a jednocześnie tracimy na wadze więcej niż 2kg tygodniowo może to być objaw wielu niebezpiecznych chorób. Np.: cukrzyca, rak, nadczynność tarczycy, poważna infekcja (np. gruźlica).
Krwawienie z nosa:
Jeśli krwawienie pojawia się często i głównie po czyszczeniu nosa, być może jest to oznaka pojawienia się polipów lub uszkodzenia naczyń śluzówki przegrody nosowej. Niezbędna jest wizyta u lekarza.
Sygnałem wysokiego ciśnienia krwi lub problemów z krzepnięciem może być krwawienie, które trwa dłużej niż 20 min. pomimo uciskania skrzydełek nosa. Należy jak najszybciej zgłosić się do szpitala.
Pragnienie:
Wraz z ciągłym zmęczeniem, częstym oddawaniem moczu i nawracającymi grzybicami jest to klasyczny objaw cukrzycy typu 2.
Kłopoty z oczami:
- Migrenę często sygnalizują jasne błyski przed oczami.
- Zapalenie spojówek sygnalizują zaczerwienione i piekące oczy. Niezbędna jest wizyta u okulisty.
- Oznaką uszkodzenia siatkówki może być błyskające światło w jednym oku. W tym wypadku niezbędne jest zastosowanie specjalistycznego leczenie w szpitalu.
Intymne plamienia u kobiet:
- Swędzenie i białe upławy najczęściej świadczą o infekcji drożdżakowej (maści antygrzybicze).
- Upławy o nieprzyjemnym zapachu wskazują na zakażenie bakteryjne (leczenie antybiotykami).
- W obu przypadkach należy skonsultować się z ginekologiem.
- Raka szyjki macicy może sygnalizować niepokojąca wydzielina, krwawienie po stosunku lub między miesiączkami. Niezbędna jest wizyta u ginekologa.
Wzdęty brzuch:
Niekiedy może świadczyć o zespole jelita drażliwego, torbielach, nowotworze jajnika lub jelita.
Dyskomfort w brzuchu:
- Bóle mogą sygnalizować: zatrucie, wrzody, kamienie w nerkach lub pęcherzyku żółciowym. Każde z tych schorzeń ma swoje charakterystyczne objawy. Jeśli dolegliwości utrzymują się dłużej niż dwa dni należy zgłosić się do lekarza.
- U kobiet w ciąży o komplikacjach świadczy nagły ostry ból, czasami promieniujący do ramienia.
- Ostry ból, gorączka, nudności prawdopodobnie są objawami zapalenia wyrostka robaczkowego lub trzustki.
Ból w klatce piersiowej:
- Gdy przesadzimy z ćwiczeniami pojawia się ostry i kłujący ból, który znika po odpoczynku.
- Jeśli pojawia się również zgaga może to być oznaką refluksu żołądkowo-przełykowego.
- Ból, który pojawia się podczas wdechu czasami świadczy o zapaleniu opłucnej. Niezbędna jest wizyta u lekarza.
- Zawał serca sygnalizuje bardzo silne kłucie w środku klatki piersiowej, promieniujące do lewego ramienia lub szczęki i szyi, połączone z dusznością. Często pojawiają się nudności. Konieczne jest wezwanie pogotowia.
